Dormir bien es un gran placer pero también una acción muy importante para el cuerpo y necesaria para la salud. Aquí 6 pasos para lograr conciliar el sueño.
Dormir bien
¿Cómo puedo dormir mejor?
La incapacidad para conciliar el sueño puede tener consecuencias profundas en la salud física y mental, afectando la calidad de vida.
¿Qué es el insomnio y cómo tratarlo?
Al comprender las causas, síntomas, consecuencias y estrategias de tratamiento del insomnio, podemos tomar medidas proactivas para proteger nuestra salud.