Ansiedad

Qué hacer si tenemos pensamientos intrusivos

La clave para enfrentar los pensamientos intrusivos está en aprender a aceptarlos sin juzgarlos y en utilizar estrategias que permitan a la mente enfocarse

Qué es la angustia y cómo superarla

La angustia es una mezcla de miedo, ansiedad y desesperación que afecta tanto al cuerpo como a la mente, y pude hacernos daño.