Formas naturales para dormir

Formas naturales para dormir

Las formas naturales para dormir van desde la toma de un baño muy relajante, la ingesta de alimentos suaves, hasta el uso de esencias naturales para la aromaterapia. Millones de personas alrededor del mundo sufren problemas de sueño relacionados con el trabajo, quehaceres, bebés, preocupaciones, fiestas o televisión nocturna. 

Formas Naturales para Dormir

Cualquiera sea la razón de la pérdida de sueño, este desorden afecta tanto mental como físicamente. Mientras dormimos, nuestros cuerpos secretan hormonas que afectan nuestro estado de ánimo, energía, memoria y concentración.

Las pruebas han demostrado que con un simulador de manejo o una tarea de coordinación mano-ojo, las personas privadas de sueño pueden tener un desempeño tan malo como las personas intoxicadas. Además, investigaciones recientes han demostrado que la falta crónica de sueño puede causar presión arterial alta y contribuir a problemas con diabetes.

Si a usted le resulta difícil conciliar el sueño por la noche, la invitación es a que no recurra a medicamentos artificiales y peligrosos que pueden poner en peligro su salud. Existen muchas otras formas naturales para dormir que consisten en relajar el cuerpo y la mente hasta el punto en que puede producirse el sueño natural y reparador. (En caso de padecer un insomnio grave y persistente, consulte a un especialista en trastornos del sueño.)

A continuación, compartiremos con ustedes algunas formas naturales para dormir sin afectar su salud:

 


ARTÍCULOS

El órgano encargado de producir los sueños

El órgano encargado de producir los sueños

El cerebro, ese órgano asombroso y enigmático, se erige como el epicentro de la producción de sueños; sus distintas partes cumplen una función fundamental

Posiciones de Yoga para principiantes - Parte I

Posiciones de Yoga para principiantes - Parte I

personas que están iniciando el proceso y consideran que es un poco complejo debido a la variedad de nombres asignados a las poses.

Posiciones de Yoga para principiantes parte II

Posiciones de Yoga para principiantes parte II

Las posiciones de yoga para principiantes son muchas. A continuación, la segunda parte de posiciones que pueden ayudarte a desarrollar una rutina fácil y muy didáctica.

Soñar con sexo

Soñar con sexo

Soñar con sexo de algún modo significa que eres una persona con carencias afectivas o que hace mucho tiempo no tienes ningún tipo de actividad sexual con alguien.

Leo

Leo

Leo (Julio 23 – Agosto 22) es el quinto signo del zodiaco. Es imposible pasar por alto a estas personas ya que les encanta estar en el centro del escenario.

Soñar con piojos: significado

Soñar con piojos: significado

Estos pequeños insectos, asociados comúnmente con molestias y problemas, pueden asumir significados sorprendentemente complejos en el mundo de los sueños.