Formas naturales para dormir

Formas naturales para dormir

Las formas naturales para dormir van desde la toma de un baño muy relajante, la ingesta de alimentos suaves, hasta el uso de esencias naturales para la aromaterapia. Millones de personas alrededor del mundo sufren problemas de sueño relacionados con el trabajo, quehaceres, bebés, preocupaciones, fiestas o televisión nocturna. 

Formas Naturales para Dormir

Cualquiera sea la razón de la pérdida de sueño, este desorden afecta tanto mental como físicamente. Mientras dormimos, nuestros cuerpos secretan hormonas que afectan nuestro estado de ánimo, energía, memoria y concentración.

Las pruebas han demostrado que con un simulador de manejo o una tarea de coordinación mano-ojo, las personas privadas de sueño pueden tener un desempeño tan malo como las personas intoxicadas. Además, investigaciones recientes han demostrado que la falta crónica de sueño puede causar presión arterial alta y contribuir a problemas con diabetes.

Si a usted le resulta difícil conciliar el sueño por la noche, la invitación es a que no recurra a medicamentos artificiales y peligrosos que pueden poner en peligro su salud. Existen muchas otras formas naturales para dormir que consisten en relajar el cuerpo y la mente hasta el punto en que puede producirse el sueño natural y reparador. (En caso de padecer un insomnio grave y persistente, consulte a un especialista en trastornos del sueño.)

A continuación, compartiremos con ustedes algunas formas naturales para dormir sin afectar su salud:

 


ARTÍCULOS

¿Qué significa soñar que estas en el trabajo?

¿Qué significa soñar que estas en el trabajo?

La oficina y el trabajo están cargados de significados simbólicos y emocionales que pueden manifestarse en nuestros sueños de diversas formas.

Influencia de las emociones en el comportamiento humano

Influencia de las emociones en el comportamiento humano

Las emociones son una parte fundamental de la experiencia humana y desempeñan un papel crucial en todos los aspectos de nuestras vidas.

Mitología griega: Orígenes, dioses y héroes

Mitología griega: Orígenes, dioses y héroes

La mitología griega es un tesoro de historias y mitos que han perdurado a lo largo del tiempo y continúan cautivando la imaginación de las personas en el mundo.

¿Es posible que existan los fantasmas?

¿Es posible que existan los fantasmas?

La investigación paranormal continúa desafiando nuestras concepciones sobre la realidad y nuestra comprensión del mundo que habitamos.

Soñar con peces

Soñar con peces

Soñar con peces aportará positivismo y buena suerte, pero es importante que si tienes aspectos o comportamientos negativos comiences a trabajar en ellos.

Soñar con serpientes negras

Soñar con serpientes negras

soñar con serpientes negras puede estar relacionado con diferentes aspectos dependiendo de la actitud que tenga el animal en el momento del sueño.