La estabilidad emocional es la capacidad de una persona para gestionar y regular sus emociones, especialmente en situaciones de estrés, conflicto o cambio.
estrés
Qué hacer si tenemos pensamientos intrusivos
La clave para enfrentar los pensamientos intrusivos está en aprender a aceptarlos sin juzgarlos y en utilizar estrategias que permitan a la mente enfocarse