La estabilidad emocional es la capacidad de una persona para gestionar y regular sus emociones, especialmente en situaciones de estrés, conflicto o cambio.
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Qué hacer si tenemos pensamientos intrusivos
La clave para enfrentar los pensamientos intrusivos está en aprender a aceptarlos sin juzgarlos y en utilizar estrategias que permitan a la mente enfocarse
Consejos para manejar el estrés
Cuando percibimos un desafío, nuestro sistema nervioso libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, preparando al cuerpo para luchar o huir.
Cómo dejar de ser perezoso y motivarte
Muchas personas experimentan pereza porque no encuentran un propósito claro o significativo en las tareas que deben realizar.