Méditation

Qu'est-ce que méditer?

Méditer, c'est connecter l'esprit avec votre intérieur , fournir un espace nécessaire à votre vie, pour prendre de meilleures décisions pour nous-mêmes, nos familles et nos communautés. Les outils les plus importants pour savoir comment pratiquer la méditation sont la patience, la gentillesse envers vous-même et un endroit confortable et agréable pour s'asseoir et atteindre la concentration.

Méditation dans d'autres cultures

La méditation nous aide à nous souvenir de ces méthodes traditionnelles pour atteindre un niveau élevé de paix intérieure, de développement personnel grâce à l'exploration personnelle et à la recherche d'une signification pure malgré la variation dans d'autres cultures à travers le monde.

E n méditation La foi chrétienne s'est développée au cours des siècles pour amener l'individu au divin par une prière et une contemplation intenses. Contrairement à la méditation orientale , les pratiquants chrétiens ne comptent pas sur les mantras, mais sur la stimulation pacifique de pensées profondes qui mènent à une vision personnelle.

Dans la foi bahá'íe, la méditation est considérée comme une porte d'entrée pour s'unir aux forces divines présentes dans l'univers. Bien que la lecture de textes soit recommandée comme point d'entrée, il n'y a pas de formes de méditation établies, c'est pourquoi les praticiens sont encouragés à choisir leurs propres méthodes.

La foi bouddhiste se concentre sur la méditation , en particulier à partir de pratiques détaillées et préservées dans des textes vieux de plusieurs milliers d'années. La méditation bouddhiste est pratiquée avec une révérence pour la relation élève-enseignant, et est faite dans le but de développer une perspicacité et une sagesse pratiques, se rapprochant finalement de l'illumination et de la libération de la souffrance du monde.

Dans le taoïsme (également le taoïsme), la méditation est perpétuée comme une méthode clé pour établir la contemplation, la compréhension et la culture du qi (force naturelle) dans la vie de l'individu. La méditation taoïste fusionne l'action du corps-esprit avec des pratiques spécifiques pour contrôler les membres, les poumons, etc.

La foi hindoue a embrassé la méditation depuis sa création, à travers des poèmes classiques tels que la Bhagavad Gita qui détaillent l'influence profonde de la pratique sur la spiritualité hindoue. Dans l'hindouisme, le but de la méditation est de réaliser l'union de l'être avec le Brahman omniprésent, ou force infinie. La méditation hindoue implique souvent l'utilisation de japa mala, ou chapelet.

Dans la foi islamiste / soufiste , la méditation est explorée comme un chemin pratique vers la prise de conscience, la créativité et la guérison. Les pratiquants se concentrent sur la culture du tadabbur, c'est-à-dire en réfléchissant littéralement sur l'univers pour recevoir une inspiration divine qui éveille à la fois le cœur et l'intellect.

Dans le jaïnisme , la méditation est encouragée comme une forme de réalisation de soi et d'auto-salut, une pratique capable d'aider l'individu à «atteindre et rester dans l'état pur de l'âme que l'on croit être pure conscience, au-delà de tout attachement ou aversion. ".

Méditer sur le judaïsme a ses racines les plus anciennes, utilisées au fil des siècles pour se rapprocher du divin tout en grandissant dans la compréhension de l'être. La Kabbale et d'autres branches mystiques du judaïsme impliquent la méditation comme moyen d'encourager les gens avec une limite positive, c'est-à-dire l'état d'être seul.

Les traditions séculières, y compris les centres de conseil et les milieux scolaires, ont adopté la méditation non religieuse comme un cours efficace vers la santé cognitive et sociale pour les individus et les groupes. Les stratégies peuvent inclure des exercices de respiration, des pratiques de pleine conscience et des techniques générales de relaxation.

La méditation varie selon les traditions culturelles et spirituelles des peuples où elle est pratiquée, ajoutant une partie de leurs particularités et coutumes. Cependant, l'objectif est le même, la recherche en lui-même de l'être humain et son désir de se connecter avec son intérieur, de guérir de l'intérieur, de se reconnecter, avec l'être véritable et sa place dans le système universel.