Yoga

Le mot «Yoga» signifie essentiellement «ce qui vous amène à la réalité». Littéralement, cela signifie «union». L'union signifie qu'elle vous emmène à la réalité ultime, où les manifestations individuelles de la vie sont des bulles superficielles dans le processus de création.

A cette époque, un cocotier et un manguier ont émergé de la même terre. De la terre même, le corps humain et tant de créatures sont apparus. Tout est la même terre.

Sadhguru: Considérez qu'essentiellement dans la tradition, une fois que nous associons le mot «Yoga» à quoi que ce soit, cela indique que c'est un chemin complet en soi.

Le yoga est une pratique de l'esprit et du corps avec une histoire de 5000 ans dans la philosophie indienne ancienne. Différents styles qui combinent postures physiques, techniques de respiration et méditation ou relaxation. Ces dernières années, il est devenu populaire comme forme d'exercice physique basé sur des postures qui favorisent un meilleur contrôle de l'esprit et du corps et améliorent le bien-être.

Il existe plusieurs types de yoga et de nombreuses disciplines au sein de la pratique. Dans cet article, nous explorerons l'histoire, la philosophie et diverses branches du yoga.

Le "Yoga Sutra", un traité vieux de 2000 ans sur la philosophie yogique par le sage indien Patanjali, est un guide sur la façon de maîtriser l'esprit, de contrôler les émotions et de grandir spirituellement. Le Yoga Sutra est le premier enregistrement écrit du yoga et l'un des textes les plus anciens qui existent et fournit le cadre de tout le yoga moderne.

Le yoga est bien connu pour ses postures et postures, mais ils ne faisaient pas partie des traditions originales en Inde. La forme physique n'était pas un objectif principal. Les pratiquants et adeptes de la tradition yogique se sont concentrés sur d'autres pratiques, telles que l'expansion de l'énergie spirituelle à l'aide de méthodes de respiration et de concentration mentale.

La tradition a commencé à gagner en popularité en Occident à la fin du 19e siècle. Une explosion d'intérêt pour le yoga postural s'est produite dans les années 1920 et 1930, d'abord en Inde puis en Occident.

Philosophie

Pour transmettre son message spirituel et ses séances d'orientation, le yoga utilise souvent les images d'un arbre avec des racines, un tronc, des branches, des fleurs et des fruits. Chaque «branche» du yoga représente une approche et un ensemble de caractéristiques différents.

Les six branches sont:

• Hatha yoga: c'est la branche physique et mentale conçue pour préparer le corps et l'esprit.
• Raja yoga: Cette branche implique la méditation et le strict respect d'une série d'étapes disciplinaires connues sous le nom de «huit membres» du yoga.
• Karma yoga - C'est un chemin de service qui vise à créer un avenir sans négativité et égoïsme.
• Bhakti yoga: vise à établir le chemin de la dévotion, un moyen positif de canaliser les émotions et de cultiver l'acceptation et la tolérance.
• Jnana yoga: Cette branche du yoga traite de la sagesse, du chemin de l'érudit et du développement de l'intellect par l'étude.
• Tantra yoga: c'est le chemin du rituel, de la cérémonie ou de la consommation d'une relation.
• Aborder le yoga avec un objectif précis en tête peut aider une personne à décider quelle branche suivre.

Chakras

Le mot «chakra» signifie littéralement un rouet.

Le yoga soutient que les chakras sont des points centraux d'énergie, de pensées, de sentiments et du corps physique. Selon les professeurs de yoga, les chakras déterminent comment les gens vivent la réalité à travers des réactions émotionnelles, des désirs ou des aversions, des niveaux de confiance ou de peur, et même des symptômes et des effets physiques.

Lorsque l'énergie est bloquée dans un chakra, on dit qu'elle déclenche des déséquilibres physiques, mentaux ou émotionnels qui se manifestent par des symptômes tels que l'anxiété, la léthargie ou une mauvaise digestion. Les asanas sont les nombreuses positions physiques du Hatha yoga. Les pratiquants de yoga utilisent des asanas pour libérer de l'énergie et stimuler un chakra déséquilibré.

Il y a sept chakras principaux, chacun avec son propre objectif:

• Sahasrara: Le chakra «mille pétales» ou «couronne» représente l'état de pure conscience. Ce chakra est situé au sommet de la tête et la couleur blanche ou violette le représente. Sahasrara implique des questions de sagesse intérieure et de mort physique.
• Ajna: Le "commandement" ou "chakra du troisième œil" est un point de rencontre entre deux courants d'énergie importants dans le corps. Ajna correspond aux couleurs violet, indigo ou bleu profond, bien que les praticiens du yoga traditionnel le décrivent comme blanc. Le chakra ajna est lié à l'hypophyse, qui stimule la croissance et le développement.
• Vishuddha: La couleur rouge ou bleu représente le chakra "particulièrement pur" ou "gorge". Les praticiens considèrent ce chakra comme le foyer de la parole, de l'audition et du métabolisme.
• Anahata: Le chakra "débloqué" ou "coeur" est lié aux couleurs vert et rose. Les thèmes clés qui impliquent l'anahata comprennent les émotions complexes, la compassion, la tendresse, l'amour inconditionnel, l'équilibre, le rejet et le bien-être.
• Manipura: le jaune représente le chakra de la "cité bijou" ou du "nombril". Les praticiens relient ce chakra au système digestif, ainsi qu'au pouvoir personnel, à la peur, à l'anxiété, au développement d'opinions et aux tendances vers une personnalité introvertie.
• Svadhishthana: Les pratiquants affirment que le chakra «de base» ou «pelvien» abrite les organes reproducteurs, le système génito-urinaire et la glande surrénale.
• Muladhara: Le «support racine» ou «chakra racine» est à la base de la colonne vertébrale dans la région coccygienne. On dit qu'il contient nos pulsions naturelles liées à la nourriture, au sommeil, au sexe et à la survie, ainsi que la source de l'évitement et de la peur.