Consejos y formas de recordar los sueños

Actualizado:
Consejos y formas de recordar los sueños
A continuación te damos una lista con algunos consejos y recomendaciones para que puedas recordar tus sueños de manera más fácil.

Los sueños pueden proporcionarnos datos y claves para comprender nuestra vida, nuestra historia y nuestras emociones. El problema es que siempre resulta bastante difícil recordarlos, o por lo menos la mayoría. Por eso, a continuación te traemos estos  consejos o formas de recordar los sueños y darles una interpretación.

¿Cómo recordar los sueños?

  • Hay canciones y música que te ayuda a recordar los sueños mejor. Por lo tanto, antes de dormir escucha un poco de música y observa qué pasa.
  • Si solo recuerdas una parte del sueño, trata de ponerla en orden correcto. Para el cerebro le es más fácil recordarlas cosas si sabes qué paso primero o antes de.
  • Si siempre te gusta recordar tus sueños, trata de despertarte en la madrugada y ten a mano lápiz y papel para que puedas escribir. Eso sí, no utilices luz y no abras los ojos, trata de escribir con los ojos cerrados. Con la práctica, iras mejorando la escritura sin ver el papel.
  • Si hablas cuando estás dormido, intenta grabarte con el celular o una cámara y reprodúcelo a la mañana siguiente, esto te puede ayudar a refrescar tus recuerdos y saber qué estabas soñando.
  • Cuando escribas o grabes el sueño es más fácil que lo recuerdes si lo traes al presente; es decir, “Estoy en…” en lugar de decir “Estaba en…”.
  • Registra exactamente lo que pasó sin importar si no tiene sentido o lógica para ti o los demás. Por ejemplo, si sueñas que al inicio estabas en una casa y luego apareciste en un bosque, evita la tentación de llenar ese vacío y suponer que te fuiste de la casa. Los sueños son personales y ajenos a la experiencia cotidiana. Por lo que tratar de darle un sentido o lógica puede hacer que pierda su significado.
  • Si tienes el mismo sueño una y otra vez, con más razón anótalo. Un sueño que se repite puede tener un significado especial para nosotros.

Artículos relacionados

ARTÍCULOS

Soñar con tierra

Soñar con tierra

Dilema con tus creencias, con tus ideas,y que muy pronto cambiarás de perspectivas y darás vía li...

Saber más
Soñar con piojos: significado

Soñar con piojos: significado

Estos pequeños insectos, asociados comúnmente con molestias y problemas, pueden asumir significado...

Saber más
¿Qué significa soñar con comida?

¿Qué significa soñar con comida?

Los sueños, en su naturaleza simbólica, pueden proporcionar valiosas perspectivas sobre nuestras e...

Saber más
6 pasos para dormir bien y conciliar el sueño

6 pasos para dormir bien y conciliar el sueño

Dormir bien es un gran placer pero también una acción muy importante para el cuerpo y necesaria pa...

Saber más
Lo que las religiones dicen de los sueños

Lo que las religiones dicen de los sueños

Desde el Antiguo Testamento hasta el Nuevo Testamento, se encuentran narrativas que resaltan la impo...

Saber más
Qué significa soñar con personas que ya no están en tu vida

Qué significa soñar con personas que ya no están en tu vida

Descubre el significado de soñar con personas ausentes desde perspectivas psicológicas, espiritual...

Saber más