Consejos y formas de recordar los sueños

Actualizado:
Consejos y formas de recordar los sueños
A continuación te damos una lista con algunos consejos y recomendaciones para que puedas recordar tus sueños de manera más fácil.

Los sueños pueden proporcionarnos datos y claves para comprender nuestra vida, nuestra historia y nuestras emociones. El problema es que siempre resulta bastante difícil recordarlos, o por lo menos la mayoría. Por eso, a continuación te traemos estos  consejos o formas de recordar los sueños y darles una interpretación.

¿Cómo recordar los sueños?

  • Hay canciones y música que te ayuda a recordar los sueños mejor. Por lo tanto, antes de dormir escucha un poco de música y observa qué pasa.
  • Si solo recuerdas una parte del sueño, trata de ponerla en orden correcto. Para el cerebro le es más fácil recordarlas cosas si sabes qué paso primero o antes de.
  • Si siempre te gusta recordar tus sueños, trata de despertarte en la madrugada y ten a mano lápiz y papel para que puedas escribir. Eso sí, no utilices luz y no abras los ojos, trata de escribir con los ojos cerrados. Con la práctica, iras mejorando la escritura sin ver el papel.
  • Si hablas cuando estás dormido, intenta grabarte con el celular o una cámara y reprodúcelo a la mañana siguiente, esto te puede ayudar a refrescar tus recuerdos y saber qué estabas soñando.
  • Cuando escribas o grabes el sueño es más fácil que lo recuerdes si lo traes al presente; es decir, “Estoy en…” en lugar de decir “Estaba en…”.
  • Registra exactamente lo que pasó sin importar si no tiene sentido o lógica para ti o los demás. Por ejemplo, si sueñas que al inicio estabas en una casa y luego apareciste en un bosque, evita la tentación de llenar ese vacío y suponer que te fuiste de la casa. Los sueños son personales y ajenos a la experiencia cotidiana. Por lo que tratar de darle un sentido o lógica puede hacer que pierda su significado.
  • Si tienes el mismo sueño una y otra vez, con más razón anótalo. Un sueño que se repite puede tener un significado especial para nosotros.

Artículos relacionados

ARTÍCULOS

Todo sobre la mitología nórdica

Todo sobre la mitología nórdica

Es un rico sistema de creencias que proviene de las antiguas tribus germanas que habitaban la regió...

Saber más
¿Qué significa soñar que estas en la luna?

¿Qué significa soñar que estas en la luna?

La Luna, a menudo vinculada con la mente y las emociones, podría representar tu búsqueda de compre...

Saber más
¿Qué significa soñar con demonios?

¿Qué significa soñar con demonios?

Desde una perspectiva psicológica, los sueños con demonios son interpretados como manifestaciones ...

Saber más
Características del signo zodiacal de Cáncer

Características del signo zodiacal de Cáncer

Cáncer es un signo zodiacal complejo y multifacético, que toca a muchas personas, este es caracter...

Saber más
Soñar con bebés

Soñar con bebés

Soñar con bebés puede generar cambios positivos, nuevos comienzos para tu vida personal o profesio...

Saber más
¿Cómo superar una ruptura amorosa?

¿Cómo superar una ruptura amorosa?

A través del cuidado personal, la reflexión y la apertura a nuevas experiencias, puedes sanar tu c...

Saber más