Conseils et moyens de se souvenir des rêves

Les rêves peuvent nous fournir des données et des clés pour comprendre notre vie, notre histoire et nos émotions. Le problème est qu'il est toujours assez difficile de s'en souvenir, ou du moins de la plupart d'entre eux. Par conséquent, nous vous apportons ci-dessous ces conseils ou façons de vous souvenir des rêves et de leur donner une interprétation .

Comment se souvenir des rêves ?

• Il existe des chansons et de la musique qui vous aident à mieux vous souvenir de vos rêves. Alors avant de dormir, écoutez de la musique et voyez ce qui se passe.
• Si vous ne vous souvenez que d'une partie du rêve, essayez de le mettre dans le bon ordre. Il est plus facile pour le cerveau de se souvenir des choses si vous savez ce qui s'est passé en premier ou avant.
• Si vous aimez toujours vous souvenir de vos rêves , essayez de vous lever tôt le matin et ayez un crayon et du papier à portée de main pour pouvoir écrire. Bien sûr, n'utilisez pas de lumière et n'ouvrez pas les yeux, essayez d'écrire les yeux fermés. Avec de la pratique, vous améliorerez votre écriture sans voir le papier.
• Si vous parlez pendant que vous dormez, essayez de vous enregistrer avec votre téléphone portable ou un appareil photo et écoutez-le le lendemain matin, cela peut vous aider à vous rafraîchir la mémoire et à savoir de quoi vous rêviez.
• Lorsque vous écrivez ou enregistrez le rêve, il vous est plus facile de vous en souvenir si vous le ramenez au présent ; c'est-à-dire "Je suis dans ..." au lieu de dire "J'étais dans ...".
• Enregistrez exactement ce qui s'est passé, que cela n'ait pas de sens ou de logique pour vous ou pour les autres. Par exemple, si vous rêvez qu'au début vous étiez dans une maison puis que vous apparaissiez dans une forêt, évitez la tentation de combler ce vide et de supposer que vous avez quitté la maison. Les rêves sont personnels et étrangers à l'expérience quotidienne. Donc, essayer de lui donner un sens ou de la logique peut lui faire perdre son sens.
• Si vous avez le même rêve encore et encore, écrivez-le d'autant plus. Un rêve récurrent peut avoir une signification particulière pour nous.